青汁は乾燥肌に効果的!ビタミンで解消しようザラザラ肌!!

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青色は乾燥肌に効果的かどうかについて

青汁 乾燥肌

意外に知られていない特徴として、青汁には乾燥肌にも効果的だということが挙げられます。

今回は青汁の乾燥肌の効果や、乾燥肌の原因など肌と青汁の関係性について書いていこうと思います。

是非参考にしてみて下さいね!

青汁 乾燥肌

青汁は乾燥肌に効果的!?

青汁は乾燥肌に効果的に作用してくれます。

理由は青汁に含まれているビタミンです。

肌の再生や治療に重要な成分であるビタミンが豊富に含まれている青汁を摂取することで、乾燥肌だけでなく、ケガの治療スピードも速くなります。

潤いツヤ感キメ、など美しい肌質を手に入れたいと思っている人は青汁を飲むようにすれば効果的に肌質を改善できるかもしれません。

特に乾燥肌で悩んでいる人にとって青汁は大きな助けとなってくれると思います。

その理由を説明していきますね!

青汁 乾燥肌

乾燥肌の原因

乾燥肌になってしまう原因として、

 

女性ホルモンの乱れ

 

間違った洗顔

 

不摂生な生活

 

年齢

 

紫外線

 

外気の乾燥

 

温度変化

 

花粉やアレルギー

 

などがあります。

そもそも女性は男性よりも皮脂腺が少なく、乾燥肌になりやすい特徴があります。

それに、年齢を重ねると皮脂腺から分泌される皮脂の量が減り、乾燥肌になりやすくなってしまいます。

また、肌の半分以上はセラミドと言う角質際眉宇間脂質が占めています。

セラミドとは、肌の油分と水分をサンドイッチ状に挟み込み、バリアの役割を果てしています。

セラミドの保湿力は「肌全体の80%」も占めているので、セラミドが崩れてしまうと乾燥肌になってしまう可能性が一気に高まります。

セラミドが崩れてしまう原因は上記で書いた乾燥肌になる原因と同じです。

外的ケアも乾燥肌には重要ですが、内的ケアも重要となってきます。

そこでおススメなのが青汁

青汁には乾燥肌に効果的なビタミンA・B・C・Eが豊富に含まれているが多いのが特徴で、セラミドの生成にも効果を発揮してくれます。

また、食物繊維も豊富に含まれているので、腸の活動の改善効果があり、便通が良くなります。

腸の活動が改善されると、肌のターンオーバーも正常に整えることができ、結果肌質改善に繋がります。

また、腸内環境が整うと身体のあらゆる機能が改善され身体に起こる効果は非常に高いです。

血液がサラサラになったり、腎臓・肝臓などの機能の負担を和らげてくれたり。

肌で感じる効果ではないですが、身体にとっては効果的なことが多いんです。

それに、いくら体外から肌ケアを行ったとしても、体内の根本にある原因を改善しなければ乾燥肌はいくらケアをしても良くはなりません。

あなたが本当に乾燥肌を改善したのであれば、青汁のようにビタミンが豊富に入っているものを多く取り、肌に刺激を与えないように生活することが大事となってきます。

一朝一夕では乾燥肌は改善しないので継続が必要ですが、青汁を飲み続ければ徐々に効果は現れてくると思います。

あなたも外的ケア・内的ケアの両方を気を付けて乾燥肌を克服していきましょう!

青汁 乾燥肌

ビタミンが豊富に含まれている食物

ビタミンが豊富に含まれているのは青汁だけではありません。

普段の食事に、ビタミンが多く含まれている食物を取り入れるだけでも違うと思います!

なのでビタミンが多い食物を調べて見ました!

ビタミンといっても種類があるので、種類別に多く含まれている食物を挙げていきますね!

 

ビタミンA…卵・レバー・緑黄色野菜

 

ビタミンB…肉・レバー・緑黄色野菜

 

ビタミンC…緑黄色野菜・果物

 

ビタミンD…魚・しいたけ・きくらげ

 

ビタミンE…大豆・穀類・緑黄色野菜

 

ビタミンK…納豆・緑黄色野菜

 

 

などがあります。

基本的に野菜には多くのビタミンが含まれているので、普段の食事には欠かさず野菜を取り入れたいですね!

野菜と言ってもレタスやキャベツのような緑の多い野菜なので、ポテトサラダやカボチャサラダなど、あからさまに野菜があまり含まれていない物はNGですよ!

青汁 乾燥肌

まとめ

今回は青汁は乾燥肌に効果的かどうかを書いていきましたがいかがだったでしょう?

青汁は乾燥肌に効果的に作用してくれることが分かりましたね。

また、普段の食事に緑黄色野菜を取り入れるだけでも乾燥肌には効果的です!

あなたが思っている以上に、野菜は肌にとって大事な食物なんですよ。

ちなみに野菜不足になると、イライラしたり、ホルモンバランスが乱れたり、肌荒れなどの原因にもなりますので注意して下さいね。

乾燥肌にだけではなく、美容やダイエットにも効果的な商品がほしい!

そんなあなたには青汁ではなく、私がおススメしている商品はいかがでしょうか?

無添加の酵素ドリンクなので味はそこまで美味しくはないですが、青汁よりははるかに飲みやすいはずです!

乾燥肌、美容、健康、ダイエットと欲張りな人にはもってこいだと思いますよ。

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あなたが健康で肌質に悩むことなく毎日を過ごすことができるように祈っています。

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