コンブチャは食前?食後?どっちが効果的?今更聞けない悩みを解決!

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コンブチャの食前・食後の効果や効果的な飲み方について

コンブチャ 食前 食後

コンブチャを飲む時は食前・食後のどちらが効果的なのでしょうか?

普段ダイエットドリンクを飲んだことがない方は分かりませんよね。

なので今回はコンブチャの食前・食後の効果や効果的な飲み方を書いていこうと思います!

コンブチャ 食前 食後

コンブチャは食前?食後?どちらが効果的?

初めに言っておきますが、コンブチャには添加物が含まれているので、入っている栄養や期待される効果は薄いと思って下さい。

人間の身体は体内酵素の働きでできています。

しかし添加物は体内の酵素を大量に使ってしまうので、結果吸収率や代謝、機能低下、老廃物が溜まるなど、身体に悪影響を多く及ぼしてしまいます。

この添加物が含まれていると言う事を念頭に置き、話を進めますね。

コンブチャは食前に飲むのが効果的か、食後に飲むのが効果的か。

私が思うに、圧倒的に「食前」に飲んだ方が効果的です!

そもそもコンブチャの正しい飲み方は、「置き換え」「ファスティング(断食)」と言うような食事の代わりに飲むのが一般的です。

しかし、食前や食後にコンブチャを飲んでも効果はあります。

では何故、食前に飲むのが効果的なのか。

それは、コンブチャには酵素や菌、食物繊維など、お腹が膨れやすい成分が含まれているので食前に飲むことで暴飲暴食を抑えることができます。

また、食後にコンブチャを飲むと身体が栄養を「多少」吸収しやすくなるので栄養不足の方にはおススメかもしれません。(添加物が含まれているので多少です)

食前・食後どちらが良いと言われば私は迷わず食前と言いますが、食後でも健康効果は発揮できるのです!

コンブチャ 食前 食後

ダイエットに効果的なのは食前?食後?

これはもう分かりますよね!

答えは簡単です。

「どちらでもない」が正解。

先程もお伝えしたように、コンブチャは食前・食後ではなく、置き換えやファスティング(断食)をする場合に飲むものです。

普段の食事量のままコンブチャを更に飲むようになれば、最悪太ります。

なのでまずは、一番簡単な朝食をコンブチャに置き換えることから始めた方が良いと思います。

しかしコンブチャは、酵素ドリンクほどお腹の持ちは良くないので、食欲を我慢する必要があります。

何も飲まず食わずよりは栄養が摂れ、お腹に何か入っているということで気持ちも多少抑えられるかもしれませんが、コンブチャダイエットはダイエットを成功させると言う「強い意志」が必要となってきます。

食前や食後に飲むだけで痩せる魔法の飲み物ではないのです。

ヤフー知恵袋や楽天の口コミを見ると、効果がない・変化がない、などの意見が多数見つかります。

意志が強い人はコンブチャでなくてもダイエットに成功するでしょう。

しかし、私のように意志が弱く、お菓子が最強に魅力的に見えてしまう食欲に素直な方にとっては辛いダイエットとなるでしょう。

コンブチャ 食前 食後

食前や食後に飲むなら何が効果的?

ダイエットを楽に行いたいと思い、コンブチャに行きついたのなら、それは不正解です。

宣伝やアピールに躍らせれて効果のない商品を掴まされる前に、自宅でも飲めるものはあるんです!

食前に飲むとダイエット効果が高い飲み物は、食物繊維が多い飲み物か、辛い飲み物です。

食物繊維は腸内環境を整え便通を良くします。

一方辛い飲み物は代謝を促し、発汗作用があるので脂肪燃焼に繋がります。

市販のものだと効果は薄いかもしれませんが、何も飲まないよりはダイエットに効果的です。

私も優光泉に出会う前は、カプサイシン入りの梅昆布茶や野菜ジュースを食前や食後に飲んでいました!

どちらもコンビニやスーパーで簡単に手に入るので試しに飲んでみてはどうですか?

また、食前や食後に軽い運動をすることもダイエット効果があります。

  • 運動なんだからそりゃダイエットにいいでしょっ!

そうではないのです。

食前や食後にエクササイズや筋トレなどの軽い運動だけでも行うことで、腸の働きを活性化する効果があるので便通が良くなります。

なので置き換えやファスティング(断食)をしなくても、軽い運動だけは食前・食後どちらでも良いので行って下さい!

ダイエットに成功している方達は皆さん運動をしています。

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まとめ

今回は、コンブチャは食前か食後のどちらに飲むのが効果的かについて書いていきました。

ダイエットに効果的なのは食前ですが、置き換えやファスティング(断食)を行うと更にダイエット効果を発揮します。

その際はストレスを溜めないようにできるだけ食べ物から遠ざかって行って下さいね。

お腹の持ちが気になる方は、豆乳を混ぜたりヨーグルトに混ぜたりして腹持ちをアップさせるのも効果的です!

しかし、その際はカロリー控えめな物と割って飲んで下さい。

あなたがダイエットが成功することを願っています。

私のような万年ポッチャリでも、本気になれば変わる事ができました。

あなたもきっと大丈夫です。

本気になれば人は変わる事ができるのですから。

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